Dupla Raridade²

MAU HÁLITO

Olá Pessoal!!!

Hoje vou falar um pouco de higiene bucal.Talvez um dos maiores temores  que muita gente possui é ter mau hálito, principalmente quando temos importantes compromissos, como um encontro romântico ou uma entrevista de emprego, por exemplo.É uma situação constrangedora você está conversando com alguém que tenha esse problema. Ter que conviver com o mau hálito pode atrapalhar a vida de forma que muita gente nem imagina ser possível. Isso ocorre, também, porque muitas pessoas que sofrem com o cheiro ruim na boca podem não saber que o problema está presente, e acabam não fazendo tratamento algum. Perceber as pessoas se afastando pode ser uma excelente forma de identificar o mau hálito.

A dentista Michelle Davanço, especializada em estomatologia e profissional da Clínica Steticlin, conta que, muitas vezes, a halitose(nome cientifico dado ao mau hálito) torna-se tão habitual que o portador nem a percebe mais. Nesse caso, fique atento ao alerta de colegas e procure um dentista. Mas, quando ela é resultado de um simples imprevisto que nos impede de escovar os dentes, você pode investir em alguns alimentos para deixar sua boca mais agradável. Confira:

Maçã, Cenoura e Pepino

Quando comidos crus e com casca, a maçã, a cenoura e o pepino realizam uma espécie de raspagem dos dentes que complementa a ação de limpeza do fio dental. Dessa forma, impede o acúmulo de bactérias e livra de possíveis odores indesejados.

Para se ter noção de como é imediato o resultado dessa interação, experimente consumi-los quando sentir que os seus dentes estão um pouco ásperos, o que evidencia a formação da placa bacteriana. Após o consumo, passando a língua por eles novamente, você os sentirá lisinhos. Não é à toa que, como explica a dentista Michelle, esses alimentos são comumente chamados de "detergentes".

Gengibre

Levar balinhas de gengibre na bolsa ou na mochila ou até mesmo acrescentá-lo às refeições pode ser uma estratégia para combater o mau hálito.

Queijo e Iogurte

Muitas vezes após as refeições não é possível para quem come fora de casa fazer a higiene bucal de maneira apropriada. Com isso, a possibilidade do mau hálito acontecer é maior. Por isso, comer um pedaço de queijo após a refeição pode diminuir o cheiro ruim. Da mesma forma, tomar iogurte pode neutralizar as substâncias que causam o mau hálito. Produtos lácteos possuem grande quantidade de vitamina D, que assim como o cálcio ajuda na saúde oral.

Coma de três em três horas

Em jejum, o organismo começa a queimar gordura armazenada para obter energia. Por isso, fazer três grandes refeições ao longo do dia, intercaladas com lanchinhos, é uma boa estratégia para evitar o mau hálito, além de ser fundamental para uma dieta equilibrada.

Escove a língua

Você tem o costume de limpar a língua quando escova os dentes? Se não tem, é bom criar o hábito. Um dos sítios que promovem maior liberação de compostos de enxofre é a língua, quando há presença de saburra lingual, originada pelo acúmulo de restos de alimentos e células da mucosa bucal, além de bactérias. Para evitar o problema especialistas recomenda o uso de raspadores de língua. Eles removem 98% da massa bacteriana depositada na língua.

Então é isso galerinha, não tenha vergonha,se você já praticou bons hábitos de cuidados bucais e ainda assim tem mau hálito, pode ser hora de visitar seu dentista e checar se seu hálito está sendo causado por algum problema mais sério.

Mantenha sempre um creme dental, uma escova de dente ,um fio dental ,e um anti-séptico bucal ,seja na bolsa ,na gaveta do escritório , no carro...etc.Lembrando que a escova deverá ser substituída a cada 3 meses.

DICA CASEIRA : Mergulhe sua escova de dentes em um pouco de bicarbonato de sódio até que todas as cerdas sejam cobertas e escove os dentes por 2-3 minutos.Você perceberá como seus dentes ficaram mais limpos.

Abaixo coloco alguns produtos que super-indico, são realmente eficazes na higiene bucal:

  

Bom...praticar boa higiene bucal é essencial se você quer evitar e curar o mau hálito. Use algumas das dicas acima e vai estar no caminho certo para ter um hálito mais fresco.

Abraçeijos,

Kênia Epifania