AÇAÍ?! Bão d+

Olá galerinha!!!

Fim de semana chegando, um tempo abafado ou até mesmo bem quente, uma boa pedida é um bom AÇAÍ neh ?!

Que o açaí com banana e granola faz o maior sucesso, vocês já sabem. Afinal, não tem quem não curta essa delícia no fim da tarde ou em um dia de sol,ou antes de praticar algum exercício,é bom a toda hora!

Mas hoje a gente também traz algumas informações sobre os benefícios dessa fruta para nossa saúde. O açaí, como já é de conhecimento geral, é super energético. Ele é rico em proteínas, vitaminas B1, C e E, e minerais, como ferro, cálcio e potássio. Assim, ele combate a anemia, fortalece os ossos e atua como um antioxidante natural.

O Açaí contêm antocianinas, um tipo de antioxidante que desempenha um papel importante na prevenção do câncer. Estudos realizados mostraram que eles podem ter um efeito preventivo e significativo sobre o câncer.

 As antocianinas no açaí também podem ajudar a reduzir níveis de colesterol.

Os benefícios de redução do colesterol mencionados acima também contribuem para o papel do açaí na manutenção de um coração saudável.

Os antioxidantes no açaí, incluindo altos níveis de Vitamina C, pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico.

Há algumas empresas que vendem Açaí afirmando que muitas vezes ele acelera o metabolismo. Embora contém aminoácidos que se acredita ser essencial para um metabolismo saudável, ainda há muito pouca evidência científica para provar que comer Açaí há uma ajuda na perda de peso. 

Além disso, a banana que vem junto é excelente para combater a ansiedade! Isso porque ela combina substâncias que elevam os níveis de serotonina, responsável pela comunicação entre as células cerebrais. Na prática, isso quer dizer que as chances de passar o dia irritado e ansioso diminuem bastante!

Cuidado: A fruta tem alto teor de carboidrato e é bastante calórico. Os tradicionais acompanhamentos do prato que fazem ficar mais calórico ainda, como granola, leite condensado ou em pó, são dispensáveis ou não neh rsrsrs.

E aí, curtiram? 

Abraçeijos!