28 de Abril - Dia Mundial do Sorriso!

Oi gente!

Vocês sabiam que hoje é o dia mundial do sorriso? Isso mesmo, dia de sorrir! Este dia internacional do sorriso foi criado em 1963 por Harvey Ball, um artista de Worcester, Massachussets. Ball é o criador da imagem do smiley(esse bichinho aí de cima), reconhecida internacionalmente.

Ele é de graça e traz beneficios tanto pra quem dá e pra quem recebe, o sorriso abre portas, une pessoas, e faz melhor o seu dia, fora isso muitos são os beneficios olha í:

1- Sorrir faz bem para coração: Isso foi o que identificou um estudo feito na Universidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA), onde apontou que o riso pode reduzir o risco de doenças cardíacas.

2-Sorrir pode aumentar os níveis de colesterol bom no sangue: A pesquisa foi realizada pela mesma faculdade que descobriu que o sorriso faz bem ao coração. O grupo que participou do estudo, foram estimulados a dar boas gargalhadas. O estudo durou um ano. Perceberam que o grupo elevou seus níveis de HDL, o bom colesterol, em até 26% contra 3% do grupo que não foi estimulado a sorrir todos os dias por 30 minutos.

3- Rir diminui a pressão arterial: Esta descoberta foi feita no estudo conduzido pela escola de medicina da Universidade de Baltimore, nos Estados Unidos. As risadas fizeram com que o fluxo de sangue aumentasse 22%, reduzindo a pressão arterial.

4 – Sorrir aumenta a absorção de oxigênio pelos pulmões: o ato de sorrir ajuda a inalamos mais ar e, com isso, a expiração também fica mais forte. “Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é rapidamente eliminado, promovendo uma limpeza ou desintoxicação”.

5- Rir ajuda na digestão: Segundo a psicóloga Fátima Niemeyer, da Sociedade Brasileira de Psicologia, os músculos que são mais estimulados quando rimos são os abdominais. O provoca uma espécie de massagem no sistema gastrointestinal, melhorando a digestão.

6-Rir ajuda na circulação do sanguínea: O ritmo cardíaco é acelerado quando sorrirmos. “Quando a pulsação aumenta, o sangue circula mais intensamente no organismo, o que aumenta a oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos“, afirma Fátima.

7 – Sorri diminui o estresse: Isto porque “durante uma sessão de gargalhadas, os níveis de cortisol e adrenalina – hormônios do estresse – diminuem”. O cérebro passa a produzir endorfina, hormônio que proporciona o relaxamento.

8 – Sorrir melhora o bom humor: Além do bom humor, o sorriso aumenta a autoestima e o alto astral. Para pessoas que estão com problemas de saúde, pode ajudar a diminuir o sofrimento da internação e deixar as pessoas mais confiante.

Sorria sempre, mesmo que as circuntancias digam ao contrário, deixo pra vocês duas músicas que me inspiram muito! Um beijo e SORRIA!

Um Sorriso pra vocês!

Conflitos no Trabalho-Já Viveram?

Olá Galera!

Ao escutar um relato de uma conhecida e seu descontentamento de trabalhar em um ambiente hostil, comecei a analisar o momento vivido por ela. Acordar todos os dias sabendo que você será insultado no trabalho, independentemente do que você faça ou diga, é muito difícil. Na maioria dos dias, você desejará apenas ficar na cama. Em longo prazo, lidar com uma pessoa que o ofende no ambiente profissional é melhor do que a evitar. Ao enfrentar o problema, ambas as pessoas podem tentar resolver a situação e se tornarem mais produtivas no trabalho. Há algumas atitudes na qual podemos minimizar esse mal estar, como:

1 – retire-se da situação no calor de um insulto. Você não precisa ficar lá e ouvir pessoas o ofenderem ou tentando lhe magoar. Embora distanciar-se da cena como um todo não seja de grande ajuda, retirar-se no momento em que o insulto está sendo proferido será. Ao sair, você se defende e demonstra que se recusa a ser destratado, podendo mais tarde conversar sobre a situação quando todos estiverem mais calmos.

2 – mantenha-se calmo e reaja positivamente. Ficar irritado e insultar a pessoa também são o que ela quer. Recusar envolver-se em disputas irá acalmar o agressor e fazê-lo pensar mais racionalmente. Pergunte a seu colega de trabalho algo como “por que você pensa que meu trabalho não importa?”. Isso irá encorajá-lo a parar de reagir emocionalmente e a agir com mais lógica.

3 – confronte o colega de trabalho. Peça que ele o encontre em um momento quando nenhum dos dois estiver irritado. Converse sobre como você se sentiu insultado pelos comentários e reações demonstradas por ele. Lembre situações nas quais você se sentiu ofendido e peça para que ele explique a razão de ter agido daquela forma. Talvez ele tenha ficado ofendido por algo que você fez ou estava irritado e não percebeu que estava o ofendendo. Ouça respeitosamente às explicações que ele der.

4 – pense em um plano para evitar que os insultos ocorram novamente. Por exemplo, concorde em discutir sobre trabalho apenas quando nenhum dos dois estiver irritado. Conversem algumas semanas depois para ambos expressarem se o combinado está funcionando. Discuta quaisquer outras situações nas quais tenha sido ofendido.

5 – discuta o problema com o setor de recursos humanos ou com a gerência. Se o comportamento ofensivo persistir, marque um horário com o gerente ou com o responsável pelo recursos humanos para discutir o problema. Fundamente o problema em relação à produtividade, e não seus sentimentos, e esteja preparado para contar incidentes específicos nos quais seu colega o insultou.

OBS: Algumas disfunções nessas relações podem causar mais do que simples discussões entre colegas, configurando muitas vezes ASSÉDIO MORAL, que provoca, entre outras coisas, diminuição de rendimento e produtividade.

O Assédio Moral caracteriza injúria ou calúnia, e as medidas podem ser aplicadas na esfera civil, solicitando uma compensação pecuniária; na criminal, com detenção ou reclusão de até dois anos; e na administrativa, acarretando suspensão, afastamento do trabalho e, em último caso, exoneração do cargo.

Sabemos que sempre é ao constrangedor, discussões, insultos...dependendo da situação se nenhuma atitude por parte da direção for tomada. Meu conselho é: Ore a Deus e peça a Ele um direcionamento quem sabe outra porta de emprego aberta. Que Deus nos abençoe!!!

Abraceijos!

Cardápio Disney!

Oi gente, tudo bom!

Mais uma semana começando e nada melhor do que começar com alegria e magia, e que tal juntar comida + Disney? Sim! Esse aí da foto é um famoso chef espanhol chamado Ferran Adrià, ele está lançando um livro de receitas inspirado em personagens da Disney , pixar, marvel e star Wars.

Os pratos são os mais variados e criativos possíveis: uma tortilha espanhola inspirada em Mickey Mouse, carpaccio de presunto à la Wazowski (do Monstros S.A.), "lagostins de uma galáxia muito, muito distante", sorvete de baunilha do Homem de Ferro, suco do Mogli - O Menino Lobo, "a almondêga que Hulk transformou em hambúrguer", "Nemos de laranja em um mar de chocolate" e muito mais!

Com o nome Te cuento en la cucina o livro é em parceria com a Walt Disney Company e também tem um site. o objetivo desta ação é incentivar a imaginação das crianças, além de ajudar no prazer de cozinhar em família.

Muito lindo, confere aí algumas fotos do livro, com passo a passo das receitas.

OBS: Fotos retiradas do site, Disney.es

Lindo né gente! Eu quero rsrsrs...pena ser todo em espanhol, mas adorei o projeto!

Uma ótima semana pra vocês!

Substituto Baratinho para o Primer

Oi gente, tudo bom!

Hoje venho trazer para vocês que amam maquiagem uma dica super bacana de um substituto baratinho para o primer. 

Todas nós sabemos que o primer da aquela ajudinha na make, além de fechar os poros, faz com que a maquiagem dure mais tempo sem borrar. Os primer que hoje temos no mercado nem sempre são acessíveis(você deve achar por volta de R$ 30,00 acima), por isso deixo uma dica para substituir, e o preço fica entre R$ 5,00 a R$ 10,00 reais (varia do local onde você comprar), mas não passa disso, então ta curioso? Assista o vídeo e descubra! Ah gente, não se esqueça de curtir o vídeo e assinar o canal do youtube, bjs! 

BLUSA GOLA LAÇO

Olá Preciosas!

Vocês vão concordar comigo que no guarda-roupa feminino contém variados tipos de peças que vão de acordo com o estilo da sua dona. Mas ultimamente tenho visto uma que acho muito fofa,delicada,e extremamente linda ,estou falando da blusa com gola laço!!!

Referência da década de 70, esse tipo de blusa aparece nas coleções de muitos estilistas e são ideais para compor looks mais formais, sem perder a possibilidade de fazer parte dos visuais despojados. É elegante e chega a quebrar a seriedade do look, dando um toque feminino ao mesmo. Pode-se usar a gola laço em algumas produções,misturar peças básicas com sofisticadas, sabendo mesclar aquilo que tem em mãos.

Dicas para fazer a aposta certa com a gola laço:

           

Tanto fino como mais grosso, use o laço que mais combina com o seu look;

Os tecidos mais elegantes que aparecem com a gola laço são o cetim e a seda;

Camisas com estampas são a pedida da vez, seja xadrez, de poá, listras ou com animal print;

Combine com calças, saias e shorts de cintura alta ou baixa;

Os modelos de camisas variam entre mangas curtas ou longas, escolha a que se harmoniza com o dia;

Misture peças de alfaiataria e salto alto para ir ao trabalho usando a blusa com gola laço;

Invista em acessórios mais discretos para compor o look, afinal a atenção deverá ser concentrada na gola;

Use cores neutras, vibrantes, sérias ou até mesmo as transparências. Não há limites para a versatilidade da peça;

Mude a forma como amarra o laço e crie novos visuais;

Atenção ao seu biótipo!

As moças com ombros estreitos e seios pequenos podem apostar nos laços grandes, pois eles irão dar mais volume à parte superior, criando assim, um equilíbrio no corpo.

Já aquelas que têm ombros largos e seios avantajados devem investir nos laços menores e nas fitas soltas, para criar a ilusão de que a silhueta fora alongada.

Minha irmã Késsia com um look lindo:

Blusa gola laço +saia social

Abraçeijos!

É Preciso Despertar!

Oi gente, tudo bom!

Desde ontem não se fala em outra coisa a não ser impeachment(processo instaurado com base em denúncia de crime de responsabilidade contra alta autoridade do poder executivo (p.ex., presidente da República, governadores, prefeitos) ou do poder judiciário (p.ex., ministros do S.T.F.), cuja sentença é da alçada do poder legislativo), não quero falar aqui sobre partido, politicos, quem esta certo, ou quem está errado, mas quero trazer uma palavra de despertamento para você, e para mim. Dependendo da sua idade, talvez, nunca tenha visto algo parecido na política do nosso país. Na época do ex presidente Fernando Collor, eu ainda era muito nova, por volta dos, 6, 7 anos de idade, e praticamente não me lembro de nada, tudo que se passou estudei anos depois, e hoje vemos a nossa nação passando pelo mesmo processo, o que nossos filhos e netos estudarão futuramente, temos vivido hoje, e se isso não tem te despertado, nada mais o fará. 

O que mais me entristece é ver pessoas indo as ruas, ou postando coisas, mas sem se importar com o que realmente esta acontecendo, é o meu futuro e o seu que está em jogo! O nosso país, está caminhando para mudanças significativas de agora a diante, e lembrando: é ano eleitoral, por isso vamos nos questionar, e estudar a fundo, antes de irmos para as urnas. Infelizmente os políticos não vem com um escrito na testa, de quem governará bem ou mal, ou até mesmo se a pessoa que você votou te decepcionar, se você votou consciente do que fazia, já fará uma grande diferença.

Na minha cidade, na semana passada, foi feita uma operação da polícia civil chamada "mar de lama", onde foi desviado mais de 1 bilhão de reais de uma verba do governo destinada a reconstrução da cidade, devido a fortes chuvas no ano de 2013, por políticos e empresários da cidade, politicos esses que se candidatariam a prefeitura nesse ano de 2016, que bom que isso foi feito antes das eleições, pois muitos foram desmascarados, por isso conheça a história de quem você irá votar, a vida pessoal e a caminhada política, pelos menos tente votar diferente nesse ano, e vamos juntos ajudar a mudar a história da nossa nação.

Deixo para finalizar uma frase de um político (não deixarei nome, para que não digam que apoio esse ou aquele), lembrando que não estou fazendo menção a pessoa, mas a frase, que é verdadeira e interessante: 

“É preciso voltar a despertar na população a crença de que os políticos representam o povo”

Um beijo para vocês!

BEIJO - Hoje é o dia!!!

Olá Galera!!!

Beijar é bom demais não é?! rsrs E hoje é comemorado o dia do Beijo! Bom...acredita-se que o beijo tenha surgido 500 anos a.C., época em que os amantes começavam a ser retratados nas esculturas e nos murais dos templos de Khajuraha, na Índia. Mas existem muitos outros estudos interessantes sobre sua origem. A palavra "beijo" é derivada do latim "basium", que é o beijo romântico, apaixonado, na boca. "Saevium", o beijo delicado e terno e "osculum", o que é dado na face. Mas em qualquer língua - "kiss", "beso", "kissu", "küchen", "baiser", "tzub", "su-ub", "pitér", "felia", "xkyss", "potselui", "neshiká" -, seja ela qual for, é o início de tudo.

Então sair beijando todo mundo na noite desfaz o feitiço do beijo. É o "beijo sem gosto". Lembre-se que o encontro dos lábios é o começo de tudo, portanto nada de banalizar!

O beijo de despedida, com a saudade apertando a garganta, é um beijo "tremido", misturado com o choro, que faz "biquinho" e que transmite algo lindo para quem se ama. Ninguém resiste. Repara só como o beijo que se assiste na TV ou na sala do cinema quando está carente, sem alguém num sábado à noite para fazer companhia paralisa. Dá um nó nos sentimentos e faz com que as lembranças venham aos montes rsrs.

O beijo tem a ver com a conquista e o afeto, por isso que é praticamente inexistente quando os casais estão em crise ou brigados. Bem, além de tudo, ele é um sinalizador para a temperatura da relação. Durante um beijo a pulsação cardíaca pode subir para algo em torno de cento e cinqüenta batimentos por minuto. Movimenta vinte e nove músculos, sendo doze dos lábios e dezessete da língua e queima de três a quinze calorias num beijo intenso(uhruuu!).

Portanto não deixe de beijar o seu amor,  namorado,marido não importa. Um beijo diz muitas coisas que não dariam para escrever neste texto. Mas é bom lembrar que um beijo é um "lacre" de um tempo que está sendo vivido ou que foi vivido. Sela um documento que tem valor e não um simples ato que nada vale. Beijar é bom mesmo, daí as belas histórias que ficaram em nossas fantasias como a da "Bela Adormecida! E quem não gostaria de ser despertado por um príncipe? Ou por uma princesa?

“Eu + você + beijos + abraços = Quando?”

Abraçeijos!