Oi gente!
Vocês sabiam que hoje é o dia mundial do sorriso? Isso mesmo, dia de sorrir! Este dia internacional do sorriso foi criado em 1963 por Harvey Ball, um artista de Worcester, Massachussets. Ball é o criador da imagem do smiley(esse bichinho aí de cima), reconhecida internacionalmente.
Ele é de graça e traz beneficios tanto pra quem dá e pra quem recebe, o sorriso abre portas, une pessoas, e faz melhor o seu dia, fora isso muitos são os beneficios olha í:
1- Sorrir faz bem para coração: Isso foi o que identificou um estudo feito na Universidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA), onde apontou que o riso pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
2-Sorrir pode aumentar os níveis de colesterol bom no sangue: A pesquisa foi realizada pela mesma faculdade que descobriu que o sorriso faz bem ao coração. O grupo que participou do estudo, foram estimulados a dar boas gargalhadas. O estudo durou um ano. Perceberam que o grupo elevou seus níveis de HDL, o bom colesterol, em até 26% contra 3% do grupo que não foi estimulado a sorrir todos os dias por 30 minutos.
3- Rir diminui a pressão arterial: Esta descoberta foi feita no estudo conduzido pela escola de medicina da Universidade de Baltimore, nos Estados Unidos. As risadas fizeram com que o fluxo de sangue aumentasse 22%, reduzindo a pressão arterial.
4 – Sorrir aumenta a absorção de oxigênio pelos pulmões: o ato de sorrir ajuda a inalamos mais ar e, com isso, a expiração também fica mais forte. “Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é rapidamente eliminado, promovendo uma limpeza ou desintoxicação”.
5- Rir ajuda na digestão: Segundo a psicóloga Fátima Niemeyer, da Sociedade Brasileira de Psicologia, os músculos que são mais estimulados quando rimos são os abdominais. O provoca uma espécie de massagem no sistema gastrointestinal, melhorando a digestão.
6-Rir ajuda na circulação do sanguínea: O ritmo cardíaco é acelerado quando sorrirmos. “Quando a pulsação aumenta, o sangue circula mais intensamente no organismo, o que aumenta a oxigenação de todas as células, tecidos e órgãos“, afirma Fátima.
7 – Sorri diminui o estresse: Isto porque “durante uma sessão de gargalhadas, os níveis de cortisol e adrenalina – hormônios do estresse – diminuem”. O cérebro passa a produzir endorfina, hormônio que proporciona o relaxamento.
8 – Sorrir melhora o bom humor: Além do bom humor, o sorriso aumenta a autoestima e o alto astral. Para pessoas que estão com problemas de saúde, pode ajudar a diminuir o sofrimento da internação e deixar as pessoas mais confiante.
Sorria sempre, mesmo que as circuntancias digam ao contrário, deixo pra vocês duas músicas que me inspiram muito! Um beijo e SORRIA!
Um Sorriso pra vocês!
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