No Stress

Oi gente!

To de volta pra falar de algo muito chato e que acaba deixando as pessoas chatas e carrancudas: O Stress. Pra falar a verdade antigamente ninguém tinha stress, mas depois que inventaram essa palavrinha , o povo só anda estressado. Pensei nesse post conversando com uma amiga, que me disse, acho que to estressada, e eu respondi, fica mesmo que você morre, e os problemas e as contas vão continuar aqui! Sei que não é uma resposta legal(mas nós temos intimidade de falar assim, uma com a outra), que o stress assim como a depressão é uma coisa séria, não menosprezando a minha amiga, e todas as pessoas que sofrem desse mal, mas nós podemos fugir disso, é algo que depende única e exclusivamente de nós mesmos! Parece que as pessoas não vivem, elas sobrevivem, vivem correndo de um lado para o outro, parece que sempre estão atrasadas, sempre com pressa. O trabalho tem sido o centro de tudo, não se trabalha para viver, vive-se para trabalhar, e poucos aproveitam o dia, esquecendo-se que tudo que juntarmos aqui na terra, ficará aqui! Nada contra lutarmos pelo que sonhamos, trabalhar, fazer uma faculdade, estudar para um concurso público, tudo isso é válido e até mesmo eu, corro atrás de tudo isso, mas sem deixar de aproveitar as coisas que a vida me dá hoje, quando deixamos de viver o hoje para alcançarmos o futuro, é um tiro no escuro de algo que talvez não virá, estude bastante, se dedique bastante, mas tire um tempo para você, respire e inspire se for preciso, mas não podemos deixar que a alegria do futuro, nos tire a alegria do presente.  Deixo aqui algumas pequenas coisas, que podemos fazer e não cair nas garras do stress.

SEJA AGRADECIDO

Já parou para reparar que sofremos tanto e nos estressamos por não ter algo que queríamos e esquecemos de olhar e agradecer por tudo que temos? Aprenda a agradecer pela vida que você tem, pelas pessoas que estão ao lado. Você tem uma casa para morar(mesmo que não seja sua, você tem tido condições de pagar o aluguel todos os meses), você tem um trabalho, que dele, se sustenta, paga suas contas; você tem ao seu lado as melhores pessoas do mundo; não passa fome; sede ou frio, e ainda assim não somos gratos. Nos entristecemos por não termos mais, uma viajem, um carro do ano e etc, mas pare um minuto, no momento que estiver toda a sua família reunida, fique em silencio, e somente observe, a conversa, os sorrisos, todos ali reunidos, não há satisfação maior, tenho certeza que seu coração se alegrará e você verá quão afortunado é. Há uma frase que diz "o essencial é invisível ao olhos", e é verdade, o carinho, o amor, a convivência com a família, coisas essenciais que passam despercebido aos nossos olhos. Por isso eu te convido, começar a todos os dias agradecer pela vida e tudo que tem, e com certeza, quando perceber cade o stress?

TIRE UM MOMENTO PRA VOCÊ

Não há nada melhor do que uma repaginada no visual não é mesmo? E eu garanto é uma ótima forma de aliviar o stress. Há quanto tempo você não corta ou muda a cor do cabelo? Aposto que há muito tempo! Pois as pessoas estressadas não se dedicam  a si mesmos, geralmente se dedicam a outros ou ao seu futuro, por isso, dê um tempo na rotina, gaste um pouquinho de dinheiro com você, tire um dia para ir ao salão, de aquela mudada no visual, compre uma roupa ou sapatos novos, faça um spa com as amigas, qualquer coisa que fará levantar o seu astral, e quando as pessoas notarem a diferença, e te elogiarem (fala sério, qual mulher ou até mesmo homem não gosta de um elogio?) com certeza um sorriso sairá desse rosto, e posso garantir, você se sentirá melhor consigo mesmo, e se alegrá constantemente.

NÃO SEJA CONTROLADOR

Embora gostaríamos não somos "O dono do mundo", mas tentamos fazer isso controlando as pessoas a nossa volta, tudo tomamos nos braços, "tenho que ser e fazer o melhor serviço da empresa", "as pessoas tem que trabalhar da forma como eu faço", "tenho que garantir que tudo na minha casa esteja como eu quero",  "todos ao  meu redor dependem de mim"! Pare! Deixe as coisas fluírem normalmente, deixe as pessoas agirem da forma como elas são! Nós não podemos controlar o mundo e muito menos as pessoas, então não tente fazer isso, pois a única coisa que irá acontecer é você ficar estressado, e a única coisas que podemos controlar, é a nós mesmo, controle o seu impulso de controlar as coisas e pessoas!

ENTENDA VOCÊ É UM SÓ

 Você já viu aquelas pessoas que querem fazer tudo ao mesmo tempo? Tenta resolver todos os problemas do serviço ou de casa ao mesmo tempo? Impossível né, por maior que seja sua inteligencia e agilidade, o curso natural da vida é "uma coisa de cada vez"! E sabe o que acontece quando tentamos fazer isso, acabamos não fazendo nada, ou coisas pelas metade e até mesmo mal feitas, e quando vemos o resultado o que acontece? Stress! Delegue tarefa e si mesma, coloque aquilo que precisa fazer em uma agenda e siga a ordem, você dará conta de fazer todas as coisas de forma perfeita e sem se estressar. 

RELAXE AO LONGO DO DIA

Não é porque esta no seu ambiente de trabalho que precisa estar séria e de cara fechada o tempo todo. Converse e brinque com os colegas de trabalho, relaxe no período do café, saia da sua mesa, beba uma água, a vida não se resume somente a produtividade. Chegando em casa, coloque as pernas pra cima, assista um programa que gosta, e diminua a velocidade um pouco.

VÁ MAIS DEVAGAR

Em vez de viver a vida a correr, aprenda a acalmar, a fazer as coisas mais devagar. Saboreie a comida, desfrute da companhia das pessoas à sua volta, entregue-se ao prazer da natureza e da vida ao ar livre. Só esta dica pode livrar-lhe de toneladas de stress.  

Então é isso espero que possam colocar em prática algumas dicas! Beijos e até próximo!